注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

.

.

 
 
 

日志

 
 

55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹  

2016-11-24 10:57:12|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |


杠铃卧推
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


上斜哑铃卧推
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


托臂弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


杠铃托臂弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


杠铃肩伸展
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


 哑铃卧推
 55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


窄距卧推
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


反手弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


交替二头弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .



单臂下拉
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


双杠臂屈伸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


上斜杠铃卧推
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


俯身臂屈伸.
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


锤式弯举.
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


哑铃托臂弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


杠铃耸肩
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


倒蹬
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .



哈克深蹲
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线下拉
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线夹胸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


坐姿划船
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


肩部上提
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


坐姿夹胸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


哑铃飞鸟
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


上斜哑铃飞鸟
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线上提夹胸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


高位下拉
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


反手窄距高位下拉
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


上斜哑铃推胸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


哑铃推肩
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线下压
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


仰卧臂屈伸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


俯身飞鸟
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


哑铃侧平举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线俯身飞鸟
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线侧平举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


杠铃划船
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .



山羊挺身
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


箭步蹲
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


仰姿提踵
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


坐姿提踵
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


站姿提踵
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .
 

俯身腿弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


直腿硬拉
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


杠铃深蹲
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


坐姿腿屈伸
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


站姿腿弯举
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


钢线下压卷腹
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


仰卧起坐
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


坐姿屈腿
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


悬垂举腿
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


侧卧卷腹
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


仰卧抬腿
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .


卷腹
55张图告诉你健身常见动作的运动轨迹 - liumaodan.1977 - .

  评论这张
 
阅读(48)| 评论(8)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017