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日志

 
 

虐腹动作,男女通用!  

2016-12-21 14:43:36|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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效虐腹的自重训练动作每个动作12-15次

注意做动作时的专注,心不在焉的卷腹和平板支撑,那劝你不要做了!

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虐腹动作,男女通用! - liumaodan.1977 - .
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坚持健康饮食加上这几个棒棒的训练动作吧!30天就练出马甲线了 

 



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