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健身系列:健硕的双腿是男人的根基,练腿的男人才是真猛男!  

2016-10-22 14:34:22|  分类: 健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新手练胸,高手练背,老手练腿。

健身系列:健硕的双腿是男人的根基,练腿的男人才是真猛男! - liumaodan.1977 - .
 
对于你的身体的“型”来说,大肌群就是经济基础,而现今流行的那么多线不过是上层建筑的一部分。没有经济基础,他们不过是空中楼阁。 练腿最经典的动作是深蹲。坚持做深蹲能刺激睾酮分泌,不花钱的壮阳药,而且它能刺激你的睾酮让你的肌肉迅速变大。
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没有器械,你徒手如何练腿?


没有恐怖的汗流雨下,重复简单的动作即可,好教程不多说,拿去练7天试试!


每个动作1分钟,做完休息20s,完成一组休息1分钟。


NO.1

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 现在不练腿以后会后悔!

 



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